• Người có nhiều stress, áp lực trong công việc, cuộc sống 
• Người mong muốn cải thiện chất lượng cuộc sống cả thể chất lẫn tinh thần
• Tất cả những ai yêu thích thiền, mong muốn tìm sự bình yên cho tâm hồn

Thiền có tác dụng làm xoa dịu, điều tiết nguồn khí trong cơ thể nhằm giảm bớt nhiều vấn đề sức khỏe.

Mục đích của thiền là duy trì nhất tâm tập trung, chỉ đạo ý thức thuần khiết từ bên trong mà không bị bất kỳ ngoại cảnh nào tác động trừ nhận thức của riêng mình.

Sự buồn phiền hay lo lắng thái quá, đau khổ quá lâu hoặc căng thẳng nếu không được giải trừ phiền nhiễu thì lâu dần sẽ nhiễm vào thân như loét dạ dày, rối loạn cơ thể hay những bệnh nan y.

Thiền sẽ giúp đối phó với những nguy cơ đó bằng phương pháp thư giãn bản thân và làm tâm thanh tịnh.

Bạn sẽ học được cách thức để tâm tự tại, an vui bằng Bí mật thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời của đại sứ Yoga – Nguyễn Hiếu.

Nguyễn Hiếu Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới. Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh  đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam. Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do trung tâm unesco phát triển văn hóa và thể thao phong tặng.  Ngoài ra, chị còn là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga. Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

Nội dung khóa học “Bí mật thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời” bao gồm:

Phần 1: Những điều cần biết

Bài 1: Thiền là gì?

Bài 2: Những điều cần lưu ý trước khi Thiền

Bài 3: Giờ Thiền hiệu quả

Bài 4: Làm gì để tập trung

Phần 2: Kiểm soát khí

Bài 5: Thiền quan sát hơi thở – Tuần 1

Bài 6: Kết nối năng lượng và vẻ đẹp

Bài 7: Thiền quan sát hơi thở – Tuần 2

Bài 8: Thanh lọc cơ thể – Kích hoạt năng lượng tiềm ẩn

Bài 9: Thiền quan sát hơi thở – Tuần 3

Bài 10: Dẻo dai cột sống – săn cơ gọn toàn thân

Phần 3: Tích tụ năng lượng – Sức khoẻ hoàn hảo

Bài 11: Sử dụng năng lượng cho sức khoẻ – Tuần 1

Bài 12: Tăng cường sức mạnh

Bài 13: Sử dụng năng lượng cho sức khoẻ – Tuần 2

Bài 14: Tạo dáng mềm mại

Phần 4: Kích hoạt khả năng tiềm ẩn

Bài 15: Kích hoạt khả năng tiềm ẩn

Bài 16: Tăng tuần hoàn máu

Phần 5: Thiền chữa bệnh tăng năng lượng sống

Bài 17: Thiền chữa bệnh tăng năng lượng sống

Bài 18: Đánh thức năng lượng cơ thể

Phần 6: Thiền Năng lượng với thiên nhiên

Bài 19: Thiền năng lượng với thiên nhiên

Bài 20: Thu gọn toàn thân

Phần 7: Quản trị năng lượng

Bài 21: Quản trị năng lượng

Bài 22: Mềm dẻo toàn thân

Phần 8: Thiền thư giãn tĩnh tâm

Bài 23: Thiền thư giãn tĩnh tâm

Bài 24: Thải độc

Phần 9: Dặn dò kết thúc

Bài 25: Bí mật Thiền cho cuộc sống