Trẻ em ôn thi cần ăn thực phẩm gì để bổ não, nhớ lâu?

Trẻ em ôn thi cần ăn thực phẩm gì để bổ não, nhớ lâu?

Thực phẩm tăng cường sức khỏe cho trẻ em cả về thể chất và tinh thần trong mùa thi: thi học kỳ, cuối cấp… cần những gì để bổ não, nhớ lâu, có khả năng tập trung học? Chị N.H.L., 42 tuổi, ngụ TP Thủ Đức, kể con chị đang tập trung ôn thi kỳ […]

Chuyên gia khuyên Ăn gì để bớt bệnh, tăng tuổi thọ?

Chuyên gia khuyên Ăn gì để bớt bệnh, tăng tuổi thọ?

Tiến sĩ Linda Shiue, bác sĩ nội khoa và giám đốc y học ẩm thực và lối sống tại San Francisco, nhấn mạnh để tăng tuổi thọ, điều quan trọng là cải thiện thực phẩm hằng ngày và bắt đầu vận động cơ thể nhiều hơn. Những cơn thèm ăn rồi sẽ ập đến, và không […]

Huyệt Túc tam lý và ứng dụng trong xoa bóp bấm huyệt

Huyệt Túc tam lý và ứng dụng trong xoa bóp bấm huyệt

Khi nói đến những huyệt đạo nổi tiếng của nền Y học cổ truyền Á đông không thể không nhắc đến huyệt Túc tam lý. Là một huyệt nằm trên đường kinh Vị, huyệt đạo này đã được rất nhiều thầy thuốc Đông y sử dụng trong những toa châm cứu nổi tiếng nhằm phục […]

Yoga dành cho người chạy bộ – Khỏe thể chất, vui tinh thần

Yoga dành cho người chạy bộ

Khoá học “Yoga dành cho người chạy bộ” không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe về thể chất như tim mạch, não bộ, xương khớp, cơ bắp mà còn cả sức khỏe về tinh thần đó là sự tập trung, kiên trì và bền bỉ, đặc biệt giúp giảm thiểu và phòng ngừa các […]

Hồi phục từ gốc bệnh tiểu đường, thừa cân, tim mạch

Hồi phục từ gốc bệnh tiểu đường, thừa cân, tim mạch

Bác sĩ Lâm Quang Thư hướng dẫn phương pháp dinh dưỡng DOC giúp phục hồi sức khỏe đối với bệnh tiểu đường, thừa cân, tim mạch. Đăng ký khóa học trực tuyến “Hồi phục từ gốc bệnh tiểu đường, thừa cân, tim mạch” của bác sĩ Lâm Quang Thư – Bạn sẽ học: Qua kiến […]

Khó giảm cân dù bạn chạy bộ, ăn kiêng các kiểu – vì sao?

Khó giảm cân dù bạn chạy bộ, ăn kiêng các kiểu - vì sao?

Tại Hội nghị về béo phì châu Âu mới đây, nghiên cứu của Đại học Copenhagen (Đan Mạch) được trình bày cho thấy nguyên nhân khó giảm cân bởi thiếu giấc ngủ ngon và sâu. Theo nghiên cứu, khi ngủ ít, cơ thể chỉ giảm được 0,6kg mỡ, trong khi ngủ nhiều hơn có thể […]

12 mẹo giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả

12 mẹo giúp giảm cân an toàn và hiệu quả

Giảm cân có nhiều cách nhưng chọn cách giảm cân an toàn sẽ giúp cơ thể dễ dàng thích nghi và bạn cần có kỷ luật để thực hiện. Không bỏ bữa sáng, ăn các bữa đều đặn, không loại bỏ các thực phẩm yêu thích ra khỏi chế độ ăn, dùng chén và đĩa […]