Người sáng lập S-yoga House – Mai Đỗ hướng dẫn bạn ứng dụng Yoga và Thiền để lấy lại sự cân bằng về tinh thần, giảm mất ngủ, kiểm soát cảm xúc và gia tăng năng lượng tích cực.
Tham gia khóa học trực tuyến “Kiểm soát cảm xúc và cải thiện giấc ngủ ứng dụng Yoga và Thiền” của chuyên gia Mai Đỗ – Bạn sẽ học:
Giới thiệu về khóa học Online: Kiểm soát cảm xúc và cải thiện giấc ngủ ứng dụng Yoga và Thiền
Bạn thường xuyên bị mất ngủ, căng thẳng?
Bạn mất năng lượng, trạng thái cảm xúc không ổn định?
Khóa học Kiểm soát cảm xúc và cải thiện giấc ngủ ứng dụng Yoga và Thiền, chuyên gia Mai Đỗ sẽ giúp bạn phân tích nguyên nhân sự mất cân bằng về tinh thần, mất tập trung, mất ngủ và thiếu hụt năng lượng, cùng với các giải pháp thực hành.
Khóa học nêu bật quan điểm cổ xưa cho rằng: sức khỏe toàn diện là thể dụng đúng, hít thở đúng, thư giãn đúng, cách ăn uống đúng, tư duy tích cực và thiền định
Với phương pháp giảng dạy trực quan, dễ hiểu, kiến thức bao quát, tổng thể giúp bạn dễ ứng dụng, ngoài luyện tập, bạn cũng sẽ có thêm tư duy tích cực, thiền dịnh và biết cách ăn uống đúng.
Thông tin giảng viên Diễn giả, Giảng viên đào tạo, Người sáng lập S-yoga House
Tốt nghiệp Đại Học Y Hà Nội Tốt nghiệp Khóa đào tạo Giáo viên Yoga quốc tế và Khóa đào tạo Giáo viên nâng cao ~ 500 h, kiến thức tổng thể về triết lý yoga cổ xưa và yoga thực hành. Chuyên gia tham vấn dinh dưỡng và sức khỏe toàn diện (Health Coach) đào tạo bởi Học viện IIN (Institute of Integrative Nutrition), Hoa Kỳ. Hiệp hội trị liệu không dùng thuốc Hoa Kỳ AADP Người sáng lập S-yoga House, nơi mọi người tìm lại sự cân bằng trong đời sống với Yoga theo đúng tinh thần Yoga nguyên thủy, thiền, tư duy tích cực và lối sống khỏe. Diễn giả, giảng viên đào tạo cho các doanh nghiệp, cộng đồng, diễn đàn về lối sống khỏe, dinh dưỡng thông minh, yoga và thiền. |
Nội dung khóa học trực tuyến “Kiểm soát cảm xúc và cải thiện giấc ngủ ứng dụng Yoga và Thiền” do chuyên gia Đỗ Thị Mai (Mai Đỗ) hướng dẫn bao gồm các bài học:
Phần 1: Giới thiệu tổng quan
Phần 2: Vận động cơ thể, giải phóng tinh thần
Phần 3: Hít thở đúng, bình ổn tâm trí
Phần 4: Phương pháp thư giãn đúng
Phần 5: Cách ăn uống, dinh dưỡng trong yoga
Phần 6: Tư duy tích cực và Thiền định
|
Hoàn tiền trong 7 ngày nếu bạn không hài lòng
Tiết kiệm tiền tới 40% hoặc giảm nhiều hơn khi bạn đăng ký học ngay hôm nay. |